26 - 27 novembre 2011

Approfondir les bases de l’acrobatie au sol, une préparation physique spécifique, la technique des mouvements, la recherche d’enchaînement de figures et quelques portés. Souplesse arierre, flicflac, rondande salto, saut de main,... 10 heures de stages pedant tout le weekend!!

Objectifs

Entraînement physique sur les capacités de détente, de tonicité musculaire et de souplesse.

Maîtrise des éléments de base de l’acrobatie gymnique au sol : appuis tendus renversés, roues, rondades, sauts de main, sauts verticaux…

Recherche de la maîtrise, de l’amplitude et de la virtuosité dans des éléments acrobatiques évolués : rotation du corps dans l’espace et dans les différents plans (avant, arrière, latéral, longitudinal)

Réalisation de ces éléments à partir du sol ou de supports tels que : tremplins, mini trampoline, agrès, partenaires